Чжун Хэ - это традиционная комплексная система, развившаяся в Китае из понимания места человека во Вселенной, из законов его развития и здоровья. Понимая принцип Чжун Хэ, человек может самостоятельно регулировать себя в самых разных сферах своей жизни.
- Поможет расслабиться и правильно настроится на выполение комплекса упражнений.
Наша Школа - школа одного мастера - Мастера Ван Лина, который является автором современного изложения методики Чжун Хэ.
«Согласованность» — основная причина и механизм сущего, без которого все возвращается в ничто.
Если для начинающих практиков очень полезна поза “Шаолиньский столб”, то на других уровнях мастерства полезно освоить стойку всадника.
На начальном этапе освоения гимнастики цигун не исключены ошибки. Самые частые из них:
Правую же руку необходимо отвести в локте назад, ладонь же уходит вверх на уровень талии. Теперь перекрестите руки на животе и разведите в стороны у талии, согнув локти. Потом повторите все действия, сменив позиции рук. Это будет всадник, который стремится к любимой.
Трудности с этим аспектом в начале занятий объяснимы, но вскоре сосредоточение будет возникать непринуждённо и спокойно.
Так же несет омолаживающий эффект, замедляет старение и улучшает физическое состояние.
Цигун прекрасно подойдет для новичков: для успокоения, для дыхания, для здоровья
Видео с этим занятием, как и с любой необходимой китайская гимнастика цигун для начинающих позицией, можно найти в Сети. Также полезно воспользоваться помощью профессионального мастера.
Основные упражнения в Цигун облегчают индивиду снятие существенной нагрузки с сердечной мышцы и проводят массаж органов брюшной полости.
Тематические лекции и семинары. Возможно прекрасно ежедневно заниматься цигун в Москве, однако, чем больше мы находимся в городе, тем больше ценим возможность выехать на природу. Отдых на природе, сон, правильное питание и занятия оздоровительным цигун – так мы стараемся проводить наши семинары в Подъмосковье и на юге России. Серьезное погружение в практику – это ежегодный тренировочный сбор в монастыре Шаолинь.
В программу курсов для продолжающих на втором уровне входят цигун комплексы: